당뇨보다 무서운 '고혈당 쇼크' 증상 및 예방법

오늘은 조금 심각한 주제로 여러분과 이야기를 나눠보려고 해요.

바로 '고혈당 쇼크'에 대해 알려드리려고 하는데요.

많은 분이 당뇨병에 대해서는 어느 정도 알고 계시겠지만, 고혈당 쇼크는 상대적으로 덜 알려져 있어서 더 주의가 필요한 상태랍니다.

그 증상과 예방법에 대해서 자세히 알려드릴게요!

 

고혈당 쇼크란 무엇인가?

고혈당 쇼크는 혈당 수치가 급격하게 상승하여 발생하는 응급 상황이다. 당뇨병 환자나 혈당 관리가 제대로 이루어지지 않은 사람들에게서 주로 발생하며, 방치할 경우 심각한 합병증을 유발하거나 사망에 이를 수도 있다.

일반적으로 혈당 농도가 180mg/dL 이상일 때 고혈당으로 분류되며, 250mg/dL 이상에서는 고혈당 쇼크로 이어질 가능성이 높아진다. 고혈당 쇼크의 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있다.

- 심한 갈증과 빈뇨
- 구토와 설사
- 빠른 맥박과 호흡 곤란
- 어지러움과 의식 저하
- 피부의 열감과 건조함

이러한 증상이 나타날 경우 즉시 의료기관을 방문하여 치료를 받아야 한다. 고혈당 쇼크의 예방을 위해서는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식습관을 유지하고, 혈당 측정기를 사용하여 주기적으로 혈당을 체크하는 것이 중요하다. 또 당뇨 환자들은 저혈당에 대비하여 사탕이나 초콜릿 등 당분을 휴대하는 것이 좋다.

 

 

고혈당 쇼크의 주요 증상 파악하기

고혈당 쇼크의 대표적인 증상들을 미리 알아두면, 응급 상황 발생 시 빠르게 대처할 수 있다. 아래는 고혈당 쇼크의 주요 증상들이다.

1. 심한 갈증과 빈뇨: 혈당이 높아지면 소변으로 당이 배출되기 때문에 소변량이 증가하고, 이로 인해 체내 수분이 부족해져 심한 갈증을 느끼게 된다.

2. 구토와 설사: 혈당이 과도하게 높아지면 위장 기관의 기능이 저하되어 구토와 설사 등의 증상이 나타날 수 있다.

3. 빠른 맥박과 호흡 곤란: 혈당이 높아지면 혈액의 점도가 높아져 혈액순환이 어려워지고, 이로 인해 맥박이 빨라지고 호흡 곤란이 생길 수 있다.

4. 어지러움과 의식 저하: 혈당이 급격히 상승하면 뇌에 충분한 포도당이 공급되지 않아 어지러움과 의식 저하 등의 증상이 나타날 수 있으며, 심각할 경우 혼수상태에 빠질 수도 있다.

5. 피부의 열감과 건조함: 높은 혈당 농도는 피부의 혈류를 증가시켜 피부 온도를 높이고 건조하게 만들 수 있다. 

위와 같은 증상이 나타난다면 즉시 의료진의 도움을 받아야 하며, 그 전에 본인의 혈당 수치를 꾸준히 체크하여 안정적으로 유지되도록 노력해야 한다.

 

고혈당 쇼크와 당뇨병의 차이점

둘 다 혈당 농도가 높아지는 질병이지만, 몇 가지 차이점이 있다.

- 당뇨병은 지속적인 고혈당 상태를 의미한다. 이는 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나, 신체가 인슐린에 적절하게 반응하지 못할 때 발생한다. 반면 고혈당 쇼크는 급격한 혈당 농도 상승으로 인한 일시적인 현상이다.

- 당뇨병은 장기간에 걸쳐 천천히 진행되며, 합병증이 발생할 때까지 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 수 있다. 그러나 고혈당 쇼크는 급격한 혈당 농도 상승으로 인해 즉각적인 증상이 나타나며, 신속한 조치가 필요하다.

- 당뇨병은 식이요법, 운동, 약물 치료 등을 통해 혈당 농도를 조절하는 것이 목표다. 반면 고혈당 쇼크는 즉각적인 처치가 필요하며, 수액 투여나 인슐린 주사 등을 통해 혈당 농도를 낮추는 것이 중요하다.

이러한 차이점을 이해하면, 각각의 상황에 맞게 적절한 대처 방법을 선택할 수 있다.

 

 

고혈당 쇼크 발생 원인 이해하기

다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는데, 주요 원인은 다음과 같다.

1. 당뇨병: 가장 일반적인 원인 중 하나이며, 당뇨병 환자가 혈당 농도를 적절히 조절하지 못하면 고혈당 쇼크가 발생할 수 있다.
2. 과식 또는 과도한 당분 섭취: 식사 후 혈당 농도가 급격히 상승하는데, 이때 적절한 조치를 취하지 않으면 고혈당 쇼크가 발생할 수 있다.
3. 인슐린 부족: 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못하면 혈당 농도가 상승 할 수 있다.
4. 감염 또는 스트레스: 이러한 상황에서는 신체의 대사 활동이 증가하여 혈당 농도가 상승할 수 있다.
5. 약물 부작용: 일부 약물은 혈당 농도를 상승시키는 부작용이 있을 수 있다.

각각의 원인에 따라 적절한 예방 및 대처 방법이 다르기 때문에, 고혈당 쇼크의 원인을 파악하는 것이 중요하다.

 

고혈당 쇼크 예방을 위한 생활습관 조정

예방하려면 적극적인 생활습관 조정이 필요하다. 아래는 고려해야 할 몇 가지 사항이다.

1. 규칙적인 운동: 정기적인 운동은 혈당 농도를 조절하는 데 도움이 된다. 유산소 운동과 근력 운동을 균형 있게 조합하여 실시하는 것이 좋다.

2. 건강한 식습관: 과다한 당분 섭취를 피하고, 식이섬유와 단백질이 풍부한 식품을 충분히 섭취한다. 식사 시간과 간식 시간을 규칙적으로 유지하며, 천천히 씹어 먹는 습관을 들인다.

3. 혈당 모니터링: 가정용 혈당 측정기를 사용하여 혈당 농도를 주기적으로 측정한다. 이를 통해 혈당 농도의 변화를 파악하고, 필요한 경우 적절한 조치를 취할 수 있다.

4. 의료진과의 상담: 당뇨병 환자는 의료진과 상담하여 혈당 농도를 조절하기 위한 계획을 수립해야 한다. 의료진은 혈당 농도를 조절하기 위한 약물 처방이나 인슐린 주사 등의 치료 방법을 제시할 수 있다.

5. 스트레스 관리: 스트레스는 혈당 농도를 상승시키는 요인 중 하나이므로, 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 찾는 것이 중요하다. 충분한 휴식과 수면을 취하고, 취미나 여가활동을 즐기는 것이 좋다.

 

 

올바른 식단 구성으로 고혈당 쇼크 예방하기

식단을 올바르게 구성하는 것은 고혈당 쇼크를 예방하는 데 매우 중요하다. 아래는 고려해야 할 몇 가지 팁이다. 

1. 적정량의 탄수화물 섭취: 탄수화물은 혈당 농도를 빠르게 상승시키므로, 적정량을 섭취하는 것이 중요하다. 하루 총 칼로리 섭취량의 50% - 60% 정도를 탄수화물로 섭취하는 것이 적당하다.

2. 식이섬유 섭취: 식이섬유는 혈당 농도의 급격한 상승을 억제하는 효과가 있다. 채소, 과일, 견과류, 콩류 등 식이섬유가 풍부한 식품을 적극적으로 섭취하자.

3. 단백질 섭취: 단백질은 혈당 농도를 안정시키는 데 도움이 되며, 근육을 유지하고 강화하는 데도 중요하다. 닭고기, 생선, 계란, 콩류 등 다양한 단백질 공급원을 활용하라.

4. 당류 제한: 설탕, 꿀, 시럽 등 당류가 많이 함유된 식품은 혈당 농도를 급격히 상승시키므로 섭취를 제한해야 한다. 음료나 디저트 등에서도 당류 함량을 확인 후 선택하길 권장한다.

5. 식사 간격 유지: 규칙적인 식사 간격을 유지하면 혈당 농도가 급격하게 변동하는 것을 방지할 수 있다. 하루 세 끼 식사와 두 번의 간식을 정해진 시간에 먹는 것이 좋다.

 

 

정기적인 건강 검진의 중요성

정기적인 건강검진은 고혈당 쇼크를 예방하는데 있어서 매우 중요하다. 당뇨병과 같은 기저질환을 조기에 발견하고 관리할 수 있게 해주기 때문이다. 만약 정기적인 검사에서 혈당 수치가 높다는 것이 발견되면, 의사는 적절한 치료와 생활습관 개선을 제안할 것이다. 이를 통해 합병증의 발생을 예방하거나 최소화할 수 있다.

건강검진에서는 혈당 수치뿐만 아니라 콜레스테롤 수치, 혈압 등 다른 건강 지표들도 함께 측정된다. 이를 통해 전반적인 건강 상태를 파악하고, 잠재적인 위험 요소를 미리 발견할 수 있다. 또다른 이점은 질병의 조기 발견이다. 당뇨병과 같은 만성 질환은 초기 단계에서는 증상이 나타나지 않을 수 있는데, 정기적인 검진을 통해 이를 발견하고 치료할 수 있다.

 

고혈당 쇼크 발생 시 대처 방안

고혈당 쇼크로 인해 의식을 잃거나 쓰러지는 등의 응급 상황이 발생할 경우, 즉시 의료기관으로 이송해야 한다. 이송 전까지는 다음과 같은 조치를 취할 수 있다.

- 혈당 체크: 혈당 수치를 확인하여 얼마나 높은지 파악한다. 

- 수분 보충: 물이나 이온음료 등을 이용하여 체내 수분을 보충한다. 단, 의식이 없는 경우에는 억지로 먹이지 않도록 주의해야 한다.

- 휴식: 편안한 자세로 누워 휴식을 취하게 한다. 이때 다리를 높게 올리면 혈액순환에 도움이 된다.

- 병원 이송: 혈당 수치가 낮아지지 않거나 의식이 돌아오지 않는 등의 상황에서는 즉시 병원으로 이송해야 한다. 구급차를 부르는 것이 좋으며, 이송 시에는 혈당 측정기와 여분의 혈당 측정 스트립, 물병 등을 함께 준비하는 것이 좋다.

 

 

고혈당으로 인한 쇼크는 생명을 위협할 수 있을 정도로 위험하기 때문에 평소 철저한 관리를 통해 예방하는 것이 중요합니다.

오늘 알려드린 내용들을 참고하셔서 건강한 삶을 유지하시길 바랍니다.