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건강38

신장 기능 저하 증상 10가지! 혹시 나도 해당될까? 신장은 우리 몸의 "필터" 역할을 하며, 노폐물을 제거하고 전해질 균형을 조절하는 중요한 기관입니다.하지만 신장 기능이 저하되면 우리 몸에 여러 가지 이상 신호가 나타날 수 있습니다.오늘은 신장 기능 저하의 주요 증상 10가지를 정리해 보고, 건강을 지키는 방법도 알아보겠습니다!     신장의 역할과 기능신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 체액 균형을 조절하는 필수적인 기관입니다.신장이 제대로 작동하지 않으면 체내 독소가 쌓이고 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.신장의 주요 기능설명노폐물 배출소변을 통해 몸속 노폐물 제거체액 및 전해질 균형수분과 미네랄(나트륨, 칼륨 등) 조절혈압 조절혈압을 조절하는 호르몬 생성적혈구 생성 촉진조혈 호르몬(EPO) 분비   초기 신장 기능 저하 증상신장 질환은 초.. 2025. 3. 19.
일반의 vs 전문의 차이! 의사 면허부터 진료 범위까지 완벽 정리 병원을 방문할 때 "일반의"와 "전문의"의 차이를 궁금해하는 분들이 많습니다.두 용어는 모두 의사를 가리키지만, 진료 가능 범위와 전문성이 다릅니다.오늘은 일반의와 전문의의 차이를 면허 취득 과정부터 실제 진료 영역까지 상세하게 정리해보겠습니다.     의사 면허 취득 과정의사가 되기 위해서는 반드시 국가에서 정한 면허 취득 절차를 거쳐야 합니다.일반의와 전문의 모두 기본적으로 의사 면허를 취득한 사람이며, 이후의 경로가 다르게 진행됩니다.과정설명의과대학(6년제) 또는 의학전문대학원(4년제) 졸업기본적인 의학 교육 및 실습 과정을 수료국가 의사 면허시험 합격시험을 통과하면 "의사 면허" 취득 (이때부터 '일반의')인턴 과정(1년)병원에서 다양한 분야의 기초 실습레지던트 과정(3~4년) (전문의 과정)전문.. 2025. 3. 16.
요로결석에 도움되는 음식! 자연스럽게 배출하는 법 요로결석은 단순한 통증이 아니라 생활의 질을 크게 떨어뜨리는 질환입니다.하지만 다행히도, 올바른 식습관을 통해 자연스럽게 배출을 유도할 수 있는데요.오늘은 요로결석 예방과 치료에 도움 되는 음식 7가지를 소개해 드릴게요.작은 실천만으로도 큰 효과를 볼 수 있으니, 꼭 끝까지 읽어보세요! 🩺✨     요로결석이란?요로결석(Urolithiasis)은 신장(콩팥)에서부터 요관, 방광, 요도까지 이어지는 요로계에 결석(돌)이 형성되는 질환입니다.칼슘, 수산염, 요산 등의 성분이 소변에서 과하게 농축되면서 결정이 형성되고, 이것이 커지면서 결석이 됩니다. 요로결석의 주요 증상✔ 극심한 옆구리 통증✔ 혈뇨 (소변에 피가 섞여 나옴)✔ 잦은 배뇨 및 배뇨 시 통증✔ 구역질 및 구토  요로결석과 음식의 관계요로결석은.. 2025. 3. 8.
코골이 줄이는 생활 습관 TOP 5 혹시 옆에서 자는 사람이 코를 골아서 밤새 뒤척이신 적 있나요? 또는 본인의 코골이 때문에 가족들이 고통받고 있진 않으신가요? 😴 오늘은 코골이를 줄이는 효과적인 생활 습관 5가지를 소개해 드릴게요!     1. 수면 자세 바꾸기코골이의 가장 흔한 원인 중 하나는 잘못된 수면 자세입니다.특히 바로 누워서 자는 경우, 혀와 목의 연조직이 뒤로 처지면서 기도를 막아 코골이를 유발할 수 있어요.이를 방지하려면 옆으로 누워 자는 것이 좋습니다. ✅ 베개 높이를 조절하여 머리를 약간 높이면 기도가 더 열리면서 공기 흐름이 원활해집니다.✅ 옆으로 자는 것이 어렵다면 등 뒤에 베개를 놓아 뒤척임을 방지하는 것도 좋은 방법이에요.  2. 충분한 수분 섭취목이 건조하면 점액이 끈적해지고 기도에서 진동이 심해져 코골이가.. 2025. 3. 6.
여성 건강 위협하는 다낭성 난소 증후군, 원인과 증상 여성 건강에 있어 다낭성 난소 증후군(PCOS)은 매우 중요한 주제입니다. 이 증후군은 여성의 생식 건강에 영향을 미치는 호르몬 불균형으로 인해 발생하며, 많은 여성들이 이로 인해 고통받고 있습니다. 다낭성 난소 증후군은 주로 가임기 여성에게 나타나며, 다양한 증상과 합병증을 동반할 수 있습니다. 이번 글에서는 다낭성 난소 증후군의 원인, 증상, 진단 방법, 치료 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.     다낭성 난소 증후군의 원인다낭성 난소 증후군의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 유전적 요인, 호르몬 불균형, 인슐린 저항성 등이 주요 원인으로 지목되고 있습니다. 특히, 인슐린 저항성은 체중 증가와 관련이 깊으며, 이.. 2025. 3. 4.
당뇨 환자가 피해야 할 음식과 식습관 당뇨가 있는 분들이 피해야 할 음식에 대해 얼마나 알고 계신가요? 당뇨는 우리 생활에 많은 영향을 미치기 때문에, 올바른 식습관을 갖는 것이 매우 중요합니다.이번 글에서는 당뇨 환자들이 피해야 할 음식과 식습관에 대해 알아보겠습니다.    떡은 간식이 아닌 식사떡은 우리에게 친숙한 간식이지만, 당뇨 환자에게는 주의가 필요한 음식입니다.떡은 단순히 쌀가루로 만들어지는 것이 아니라 설탕, 건포도, 당에 절인 콩 등이 추가되어 혈당 상승을 더욱 촉진합니다. 떡을 먹을 때는 반찬과 함께 섭취하지 않고 단독으로 먹는 경우가 많아, 식이섬유 섭취가 부족한 상태에서 탄수화물을 과다 섭취하게 됩니다. 이는 혈당 관리에 좋지 않은 영향을 미칩니다.  고구마와 감자, 그리고 혈당고구마는 건강식으로 알려져 있지만, 당뇨 환.. 2025. 3. 3.

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