당뇨식습관1 당뇨 환자가 피해야 할 음식과 식습관 당뇨가 있는 분들이 피해야 할 음식에 대해 얼마나 알고 계신가요? 당뇨는 우리 생활에 많은 영향을 미치기 때문에, 올바른 식습관을 갖는 것이 매우 중요합니다.이번 글에서는 당뇨 환자들이 피해야 할 음식과 식습관에 대해 알아보겠습니다. 떡은 간식이 아닌 식사떡은 우리에게 친숙한 간식이지만, 당뇨 환자에게는 주의가 필요한 음식입니다.떡은 단순히 쌀가루로 만들어지는 것이 아니라 설탕, 건포도, 당에 절인 콩 등이 추가되어 혈당 상승을 더욱 촉진합니다. 떡을 먹을 때는 반찬과 함께 섭취하지 않고 단독으로 먹는 경우가 많아, 식이섬유 섭취가 부족한 상태에서 탄수화물을 과다 섭취하게 됩니다. 이는 혈당 관리에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 고구마와 감자, 그리고 혈당고구마는 건강식으로 알려져 있지만, 당뇨 환.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
