건강 라이프1 장 건강을 위한 최고의 음식과 식습관 혹시 배 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 되는 경험, 해보신 적 있나요?우리의 장은 단순히 음식 소화를 담당하는 기관이 아니라 면역력과 정신 건강까지 좌우하는 중요한 역할을 해요!건강한 장을 유지하기 위해서는 좋은 식습관과 올바른 음식 선택이 필수인데요.장 건강을 지키는 최고의 음식과 습관에 대해 알아보겠습니다. 장 건강에 좋은 최고의 음식 장 건강을 지키기 위해서는 올바른 음식을 섭취하는 것이 중요해요!우리의 장에는 수조 개의 유익균과 유해균이 공존하고 있는데요.좋은 균을 늘리고 나쁜 균을 줄이려면 장에 좋은 음식을 꾸준히 먹어야 합니다. 그렇다면, 어떤 음식이 장 건강에 도움이 될까요?발효식품 (김치, 요거트, 된장)발효식품에는 프로바이오틱스(유산균)가 풍부하게 들어 있어요.장내 좋은 균을 .. 2025. 2. 4. 이전 1 다음
